bpou

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

БПОУ ОО "ОКТС" БПОУ ОО "ОКТС"

Главное меню

  • Инклюзивное образование
  • Новости ОКТС
  • О колледже
    Официальные документы
    Студентам и родителям
    Заочное отделение
    Воспитательная служба
    Отделения
    Методическая Служба
    Мероприятия
    Трудоустройство
  • КНАУФ
  • Практика
    Задать вопрос!
    Страницы преподавателей
    Музей ОКТС
    Профсоюз
  • Газета Планета ОКТС
  • Внимание! Конкурс!
  • Нас поздравляют!
  • 75 лет Великой Победе!
  • Счетчик посещений

    mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
    mod_vvisit_counterСегодня641
    mod_vvisit_counterВчера1299
    mod_vvisit_counterНа этой неделе5524
    mod_vvisit_counterНа прошлой неделе11834
    mod_vvisit_counterВ этом месяце1940
    mod_vvisit_counterВ прошлом месяце40542
    mod_vvisit_counterВсего2439166

    Online (20 minutes ago): 30
    Your IP: 18.232.51.19
    ,
    Now is: 2020-07-02 12:31

    Регистрация




    Дорогие студенты!

    В колледже проходит антинаркотическая акция «Здоровье молодежи – богатство России».

    Просим вас принять участие в мероприятии «Час общения для подростков « Здоровая молодёжь - здоровая нация!»

    Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

    Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли. Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода, пища!
    Основными составляющими здорового образа жизни являются:

    • Отказ от курения.

    • Отказ от алкогольных напитков.

    • Отказ от наркотиков.

    • Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

    • Рациональное питание.

    Отказ от курения.

    Решить не курить не легко. Чтобы принять решение не курить, нужно рассмотреть факты, которые говорят, о том ,что курение очень вредно для здоровья.

    Факты:

    - 90 % рака легких наблюдается у людей, которые курили;

    - Сигареты опасны, потому что содержат и при горении производят ядовитые вещества.

    По мнению медиков:

    • 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут; 1 пачка сигарет – на 5 часов;

    • Тот , кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;

    • Тот , кто курит 4 года - теряет 1 год жизни;

    • Тот ,курит 20 лет – 5 лет;

    • Тот, кто курит 40 лет – 10 лет жизни.

    Мозговой штурм по вопросу: « Почему одни ученики курят, а другие нет?»

    Цель: принять личное участие в решении проблемы, найти стратегии для выхода.

    Необходимо перечислить « Причины не курить» и «Причины курить».

    Причины не курить:

    Причины курить:

    Мне не нравиться курить

    Мне нравиться курить

    Курение вредно для моего здоровья

    Курение снимает раздражение и расслабляет меня

    Я не хочу иметь вредные привычки

    Это привычка

    Это неприятно выглядит

    Все вокруг меня курят

    Это слишком дорого

    Курение помогает мне выглядеть и чувствовать себя старше

    Это повредит моим спортивным достижениям

    Это поможет мне сбавить вес

    Мои родители не одобряют курение

    Курение позволяет мне чувствовать себя независимым

    Отказ от алкогольных напитков.

    Алкоголь – психоактивное вещество, которое снижает активность организма, замедляет работу головного мозга и нервной системы в целом, затрудняет речь человека, снижает координацию, является причиной смерти некоторых людей.

    Алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, богаче.

    Употребление алкоголя не является эффективным способом разрешения проблем.

    Упражнение « Убеди меня жить».

    Пожалуйста, смоделируйте ситуацию:

    №1. Убедите шестилетнего ребёнка в том, что алкоголь – это плохо.

    №2. Убедите беременную женщину, что употребление спиртных напитков наносит вред её нерожденному ребёнку.

    №3. Убедите трёх подростков не распивать спиртные напитки.

    Отказ от наркотических веществ.

    Наркотики – это химические вещества, действующие на мозг человека, изменяющие состояние сознания и вызывающие привыкание.

    Употребление любого из наркотических веществ может искалечить человеческую жизнь и даже убить.

    Учитель задает вопрос: «Что можно противостоять наркотикам?» (Аутотренинг, физкультура и вообще здоровый образ жизни)

    Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

    Врачи посчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше 10 часов в неделю посвящать физическим упражнениям. Неважно, что это будет: коньки, бег, плавание, велосипедная или лыжная прогулка, поход или обычная ходьба. Важно, чтобы мы дали организму возможность активно работать. Так мальчики 14-15 лет должны делать 28.500 шагов в течение суток, а девочки – 23.500 шагов.

    Для соблюдения здорового образа жизни следует заниматься спортом. И дело не только в том, что физические упражнения делают человека сильнее, выносливее. Это еще и нормальное давление и обмен веществ. Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, перепадам температуры. Физические упражнения закаляют духовно, помогают быть психологически готовым.

    Рациональное питание.

    Пища — это энергетический и строительный материал для нашего тела. Чтобы человек был здоровым, на многие годы сохранил активность, творческую работоспособность, он должен получать достаточное количество необходимых веществ и к тому же в определенных, благоприятных для организма пропорциях.

    Питание должно быть разнообразным. Пищевые продукты представляют собой сложную смесь различных веществ. Однако в природе нет ни одного продукта, который мог бы удовлетворить все потребности организма в пищевых веществах. Поэтому важно ежедневно подбирать по составу такие продукты, которые обеспечивали бы организм всеми необходимыми веществами.

    Надо соблюдать режим питания. Для организма человека далеко не безразлично, съедается пища в два или четыре приема. Как очень редкое, так и слишком частое, многоразовое питание нерациональны.

    Викторина

    1. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

    Комментарий: жевательная резинка вычищает только лишь жевательную поверхность зубов, а самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках между зубами с помощью жевательной резинки не очистишь! Лучшее средство борьбы с кариесом - зубная щетка.

    2. Правда ли бананы поднимают настроение? (да)

    Комментарий: настроение в первую очередь улучшают продукты, содержащие серотанин, который способствует выработке в организме эндорфинов или «гормонов радости». Это шоколад, сыр, мороженое, кофе, бананы, зеленые яблоки, виноград, орехи.

    Положительно действуют на настроение напитки, содержащие мяту, душицу, или мелису. Из зелени - салат, укроп, шпинат. Из ягод - черная смородина, клубника.

    3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? (да)

    Комментарий: морковь называют аптекой в миниатюре за редчайший состав витаминов минеральных соединений. Морковь улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

    Морковь является прекрасным заживляющим средством при язве желудка, и двенадцатиперстной кишки. Ее сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии. К тому же этот сок крайне необходим нашим глазам для улучшения зрения.

    4.Правда ли, что наркотические вещества делают кожу румяной, здоровой? (нет)

    Комментарий: употребление наркотиков сопровождается резким покраснением, а затем кожа сморщивается, человек резко худеет.

    5. Правда ли, что отказаться от курения легко? (нет)

    Комментарий: никогда не поздно начать думать о своем здоровье и прекратить курить. Чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого и другими заболеваниями, но и вылечиться от них. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные ни чудодейственные пилюли, ни медики.

    7.Подведение итогов занятия (впечатления о встрече, что было наиболее полезно в течение работы, как может пригодиться то, что получили от нашей совместной работы).

    8. Упражнение «СМСка».

    «Нет ничего дороже Здоровья, будете ли Вы здоровы, зависит от каждого из Вас. Давайте сейчас отправим друг другу СМС - сообщение с пожеланием «Будем делать хорошо и не будем плохо».

    Необходимо озвучить своё сообщение и объявить: «Сообщение отправлено».
     


     

    Объявление!

    Уважаемые обучающиеся, родители (законные представители), в связи с распространением короновирусной инфекцией  организация учебного процесса будет осуществляться следующим образом:

    Подробнее...


    Оставь отзыв о работе колледжа!

    Уважаемые студенты и родители!

    Вы можете оставить отзыв о работе нашего колледжа на официальном сайте для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях bus.gov.ru по ссылкам ниже:

    Отзывы о работе

    Независимая оценка

     


    Каталог образовательных 

    экскурсий по Омской области

    JU

     

     

     

      

     

      

     

     

     

      

    znanium

     

       

     

     41d4b3a5a431faa90d90

     

      

     
    gazeta sm
    muzeum1

    С наступаюшим! С 2020 годом! Х